Przejście na dietę dla jednych następuje na drugi dzień, a dla jeszcze innych potrzeba kilku dni. Bo niby od czego powinniśmy zacząć odchudzanie? Niektóre osoby zgodnie twierdzą, że zmiany nie powinny być drastyczne. Jeśli inni opowiadają się za tym, że należy od razu je wdrożyć w nasze życie niezależnie od wszystkie. Gdzie zatem jest prawda? Należy jej szukać pośrodku. Przede wszystkim należy zacząć od tego co tak naprawdę chcemy osiągnąć. Jednym wystarczy zgubienie 2-3 kilogramów do uroczystości, która odbędzie się za kilka tygodni.
Są także osoby, które raz na zawsze chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe. Niezależnie od tego wszystkie zacznijmy od tego ile tak naprawdę ważymy i jak szerokie zmiany będziemy musieli wdrożyć w nasze życie. Kalkulator bmi to darmowe narzędzie, które nam w tym pomoże. Wystarczy w wyszukiwarkę wpisać hasło „BMI oblicz” i w kilka sekund dowiemy się w jakiej grupie się znajdujemy. Dieta to nie wszystko. To samo tyczy się treningu. Wiele zależy od naszego nastawienia, podejścia psychicznego. Głównie na to zważajmy uwagę. Nie stawiajmy sobie poprzeczki zbyt wysoko, by potem jeszcze szybciej z tego wszystkiego zrezygnować.